むくみに効果的

むくみの原因は、水分が溜まることだといわれています。

飲み過ぎた翌日とかに、顔がむくむのはそのためだったんですね。
でもむくみで一番多い部位は脚だと思います。

特に女性は脚のむくみや冷え性に悩まされている人が少なくありません。
なぜ脚がむくみやすいのかというと、重力があるからです。

脚にいった水分をまた心臓に戻すためには、重力に逆らわなければなりません。
そのポンプの役割をするのが筋肉なのですが、運動不足などで筋肉の力が弱いと
水分を戻すことができずに、脚に溜まりっぱなしになります。

これがむくむということです。女性にむくみが多いのは、男性に比べて皮下脂肪が
多く、筋肉量が少ないことが関係しています。

女性でもスポーツ選手などアスリートの方などは、筋肉量が多いので、
むくむことはあまりないそうです。

さすがにスポーツ選手並みの筋肉は必要ありませんが、むくまない程度の筋肉は
普段の生活で、かるい運動などをおこなって維持するように努めることを
おすすめします。

また男性でも肥満の方などはむくみやすいようです。
これは心臓の力が弱くなるためだといわれています。肥満の方は心臓に負担がかかる
ので心臓の力が弱まり、水分を吸い上げる力が弱くなるそうです。

そんなむくみの改善に効果的なサプリもあるようなので、試してみては如何でしょうか。

むくみに効くサプリ