むくみに効くサプリ

この季節になると脚のむくみが気になる方が多いのではないでしょうか。

脚がむくむと靴を脱ぐ際とか、ほんと大変ですよね。
ブーツを履く機会が多いこの時期はとくに脱ぐのにも時間がかかりますよね。

とくに立ち仕事などをしている方などは、この症状が多いのではないでしょうか。
脚がむくむ原因は、水分が脚に溜まっているからなのです。

本来、循環して心臓にもどるべき水分が、心臓に戻れずに脚に溜まっている状態の
ためにむくむのです。

ではなぜ、心臓に戻りきれないのでしょうか。
それは、筋肉量に関係があります。水分を心臓に戻す役割を果たすのが筋肉です。
筋肉がポンプがわりになって水分を心臓に戻すのですが、運動不足などで、
筋肉量が少ない方や、立ち仕事などで、筋肉が疲労すると、ポンプの力が
弱くなるので、むくんでしまうのです。

また心臓も水分を吸い上げる役割をするのですが、肥満の方などは心臓にとても
負担がかかるので、心臓の力が弱くなります。

なので肥満の方もむくみやすい身体だといえます。

このようなむくみを解消するには、筋肉量を増やすというか、適度に運動を
行い、規則正しい生活習慣を送ることだといわれています。

またむくみに効果があるサプリメントなどを摂取するのもひとつの方法です。

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